为加强研究生心理健康教育工作，提升新生心理适应能力，营造积极健康的学术科研环境， porhub live
于9月17日面向2025级全体研究生新生组织开展了以"拥抱'心'变化"为主题的心理健康教育主题班会暨心理普查活动。本次活动由心理委员许姿欣主持，围绕心理适应、压力应对、人际交往等多个维度展开，为同学们带来了一场温暖而富有启发性的“心理第一课”。
班会伊始，心理委员以“选择一个代表你现阶段心情的emoji”为引，鼓励同学们真诚表达入学以来的真实感受，迅速拉近了彼此距离。随着分享的深入，不少同学提到面临“环境适应”“科研压力”和“人际关系”等多重挑战，如宿舍作息差异、饮食不习惯、科研自信心受挫、人际交往技巧不足等现实问题。心理委员针对这些共性困惑，逐一给出科学建议和应对策略，引导大家正视变化、主动调整。
在人际交往板块，心理委员援引戴尔·卡内基的经典沟通原则，如“做一个耐心的听者”“真诚地对别人感兴趣”等，鼓励同学们在集体生活中建立积极、支持性的人际网络。她强调，良好的人际关系不仅是心理健康的重要保障，也是学术 collaboration 和生活适应的重要资源。
随后进行的心理普查环节中，同学们在专业指导下完成了标准化心理量表测评。心理委员强调，心理普查作为"心理体检"的重要手段，有助于学生全面了解自身心理状态，并提醒理性看待测评结果，避免自我标签化。活动还详细介绍了学校心理中心的资源与服务渠道，为学生后续寻求专业支持提供了明确指引。
本次主题班会不仅增强了研究生新生对心理健康重要性的认识，还提供了实用的心理调适方法。学院将持续关注学生心理动态，建立健全的心理服务机制，营造积极包容、互助成长的学院文化，为研究生的全面发展和健康成长提供有力保障。
